Un simple ejercicio para ser más feliz

El Dr. Alan Schlecter, profesor de “Ciencia de la Felicidad”, desvela un simple ejercicio que se puede hacer para ser más felices.

Cuando no sepas que hacer, no hagas nada, la respuesta está en la calma mental

Cuando no sepas qué hacer, cuando estés demasiado confundido como para tomar una decisión, lo ideal es que no hagas nada, que esperes y le des tiempo al tiempo. Si te dejas llevar por la impaciencia, la frustración, el agobio o las preocupaciones, es probable que termines tomando una mala decisión de la que después te arrepientas.

Elogio de la gratitud y de sus efectos benéficos

Mayor gratitud podría ser justo lo que sirve a elevar la sociedad y para crecer una generación lista para hacer la diferencia ahora y en el futuro.

Delante de la inmensidad

Aquella presencia que el ser humano descubre en el corazón del silencio nunca deja de manifestarse, en cualquier lugar él se encuentre

Comer conscientemente: 7 maneras para lograrlo

Comemos varias veces al día: ¿que mejor oportunidad de experimentar consciencia? Mindfulness para el día a día.