Cuando no sepas que hacer, no hagas nada, la respuesta está en la calma mental

Cuando no sepas qué hacer, cuando estés demasiado confundido como para tomar una decisión, lo ideal es que no hagas nada, que esperes y le des tiempo al tiempo. Si te dejas llevar por la impaciencia, la frustración, el agobio o las preocupaciones, es probable que termines tomando una mala decisión de la que después te arrepientas.

15 Aforismos de Patrizio Paoletti para la vida diaria

Cualquiera que sea nuestro punto de partida, nosotros podemos, en cada instante, mejorarnos.

Comer conscientemente: 7 maneras para lograrlo

Comemos varias veces al día: ¿que mejor oportunidad de experimentar consciencia? Mindfulness para el día a día.

Las horas de sueño son una intensificación de las horas de vigilia (J. Krishnamurti)

Una mente consciente sigue trabajando inclusive en las horas de sueño y ve todo de manera más lucida. Cuanto más consciente de sus pensamientos y emociones, uno más se da cuenta de la totalidad de su ser. Entonces, las horas de sueño son una intensificación de las horas de vigilia. La consciencia está activa incluso […]

Mindfulness

Título: Mindfulness: La meditación de la conciencia plena Autor: Alejandro Velasco Kavindu Primera edición en español octubre 2013 Editorial Kairos S.A. (189 páginas) Reseña del libro, por Margarita Torres Esta obra es una guía para las personas que deseen aprender a meditar, con el propósito de tener un mayor nivel de percatación de los fenómenos […]

Meditar: ¿Para qué?

Meditar: ¿para qué? Hoy en día son muchas las instituciones y academias, más o menos reconocidas a nivel internacional, que proponen cursos de meditación o una introducción a esta practica milenaria. Inclusive la ciencia y la neurologia han empezado a interesarse a los efectos de una practica meditativa constante, intentando estandardizarlos o describirlos mediante parametros […]